Yoga ist eine Lebensphilosophie die uns hilft, gesund, glücklich und erfüllt durchs Leben zu gehen. Eine regelmässige Yogapraxis ermöglicht uns nebst dem Erkennen unserer Denkmuster auch eine liebevolle Klarheit über unser SEIN, indem wir lernen, intuitiv zu agieren, offen und lebendig zu sein. Wir erhalten Weisheit, Bescheidenheit, Zufriedenheit, Vitalität, Lebensfreude und Vertrauen.

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Bringe mehr Balance in dein Leben

Schwerpunkte und Wirkung

 

Das Prinzip des Ayur Yoga ist es, auf das Individuum angepasstes Yoga zu bieten. So ist es für Menschen jeden Alters gedacht. Das Ziel ist, die Muskelkraft und Flexibilität durch Körperasanas, den Geist durch Meditation und den Atem durch Pranayama ins Gleichgewicht zu bringen und miteinander zu verbinden.

 

In meinem Unterricht lege ich grossen Wert auf die Ausführung nach anatomisch fundierten Richtlinien. Nur so erleben wir Yoga in seinem Wesenskern, können Emotionen transformieren und erfahren unseren wahren Herzensweg.

 

Auch lasse ich immer wieder die Aspekte vollständiger Gesundheit mit einfliessen wie die Wichtigkeit  energiereicher und frischer Nahrung, genügend Bewegung und ein gesunder Lebenswandel.

PATRICIA METZGER

Dipl. Ayur Yoga Lehrerin & Therapeutin

Klassen und Privatstunden

Ich geniesse gemütliche Spaziergänge mit Familie und Hund, kann stundenlang in psychologisch-philosophischen Büchern stöbern und liebe das Kochen von gesunder und frischer Nahrung. Meine tägliche Yogapraxis ist für mich meine Inspirationsquelle, berührt mich in meiner Seele, gibt mir Kraft, Klarheit und einen ruhigen Geist.

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Bild-Patricia-Metzger

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Fortlaufend Weiterbildungen und Workshops

im Bereich Yoga und Gesundheit.

2014 - 2016

Studium dipl. Ayur Yoga Lehrerin (320h), Ayur Yoga Institut Remo Rittiner, ZH/Weggis

2016

Blackroll Trainer, Blackroll.com, Nina Heinemann und Dr. med. Lutz Graumann

2018

REIKI I Michael Leibundgut, Zürich,

YIN Yoga + Anatomie (50h) Markus Henning Giess, CH

Grundausbildung Heilpflanzenkunde, Phytotheraphie Andrée Rechsteiner, CH

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Claire Dalloz/Asthanga,

 

Klaus König/Iyengar,

 

Otto Vogt/MBSR Achtsamkeitstraining,

 

Ingeborg Mösching/Vipassana Meditation,

 

Dr. med. Ingfried Hobert/Psychosomatik in der Yogatherapie,

 

Dr. med. Rüdiger Dahlke/Seminare,

 

Bodyfeet/Klassische Massage,

 

Kerstin Rosenberg Europ. Akad. f. Ayurveda/Ernährungsberatung

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AYUR YOGA KLASSE

Montag:

7h45 - 9h15

 

Donnerstag:

10h00 - 11h30

 

Anmeldung erforderlich

AYUR YOGA PRIVATSTUNDEN

Montag:

10h00 - 13h00

 

Donnerstag:

-

 

Anmeldung erforderlich

 

Phone

+41 79 455 41 02

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Für den Besuch einer meiner Kurse ist zwingend eine Anmeldung erforderlich. Bitte kontaktieren Sie mich schriftlich per Mail oder rufen Sie mich an. Der Kursort findet im Studio von yogatopia statt.

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